Чудна нуспојава спавања 6 сати (или мање) ноћи
Ако обично спавате шест сати у ноћи или мање, можда ћете се излагати ризику због овог наизглед неповезаног симптома....
Категорија: Спавати
-
-
7 разлога добро је што спавате голи
Голотиња за спавање има више погодности него што можда мислите. Спремите се вечерас да одбаците дотрајале фланеле да спавате голи!... -
Шта ваше навике спавања покушавају да вам кажем
Поремећен сан може бити знак здравственог проблема. Ево шта стручњаци за сан кажу да ваше навике спавања откривају ваше здравље - и шта треба учинити у вези с тим.... -
Да ли је боље туширати се ноћу или ујутро? Наука решава расправу
На свету постоје две врсте људи: они који се туширају ноћу и ујутру. Према науци, они који се туширају ноћу, то раде како треба.... -
10 ствари које никад не бисте требали задржати у својој спаваћој соби
Ослободите се ових ствари из своје спаваће собе и гледајте како се побољшавају сан и квалитета живота.... -
11 трика за спавање који вам даје енергију
Дремање изгледа као попустљивост, али може бити неопходно да се проведете кроз свој дан. Прибавите праву врсту дремке и бићете позорнији.... -
10 медицинских разлога зашто не можете спавати
Било да не можете заспати, спавати или спавати заиста мирно, могао би постојати медицински разлог. Ево најчешћих проблема.... -
Према науци, то су најбољи положаји за спавање за ваше здравље
Ваш нормалан положај спавања могао би вас натерати да се баците и окрећете. Једно једноставно прилагођавање може побољшати вашу циркулацију, олакшати бол у леђима и спречити хркање.... -
4 фазе сна и зашто су битне
Свака фаза спавања покреће различите облике можданих активности. Ево како фазе спавања утичу на ваш одмор и здравље.... -
10 страшних ствари које се могу догодити ако имате парализу спавања
Парализа спавања погађа само 7,6 процената опште популације, али то може бити застрашујуће искуство.... -
7 ствари које би се могле догодити ако гладујете у кревету
Лакши одлазак у кревет утиче на људе другачије. Али према мишљењу стручњака, то често не чини никакву услугу вашем здрављу или тежини.... -
Ово се догађа вашем тијелу када не заспите довољно
Доста спавања може бити мало на тотемском полу у нашем модерном ужурбаном свету, али здравствене последице ускраћивања сна су стварне.... -
Ово је најбоље вријеме да се пробудите и постанете продуктивнији (није 5 сати ујутро)
Одгајање није за губитнике: Чврст ноћни сан једна је од најздравијих ствари које можете учинити свом телу - а то је тренутак када бисте се требали пробудити.... -
Ево како заспати након буђења усред ноћи
Средина је ноћи, и одједном сте будни. Зауставите циклус без спавања помоћу ових савета за олакшавање заспавања.... -
10 природних лекова за спавање који у ствари делују
Тражите лаку ноћ? Испробајте ове природне лијекове за спавање који ће вам олакшати сан и пронаћи олакшање с биљним и хомеопатским састојцима.... -
6 ствари које можете учинити како бисте контролисали своје снове
Да бисте се ноћу бринули о својим сновима, припремите свој ум током дана. Стручњаци за снове деле своје савете како да контролишете своје снове.... -
8 Кућни лекови за апнеју у сну без ЦПАП-а
Пре него што прибегнете ЦПАП-у, испробајте ове кућне лекове за апнеју за вријеме спавања. Ови трикови и храна послаће вас на пут до доброг сна.... -
19 ствари које бисте требали радити цијели дан како бисте боље спавали вечерас
Проблеми са спавањем? Побиједите несаницу и друге проблеме са спавањем помоћу ове једноставне временске линије како бисте боље одморили ноћ.... -
Ово је прави разлог о којем причате у сну
Ако сте се икада пробудили код свог партнера или цимера тврдећи да сте рекли нешто крајње бизарно ноћ пре, наука то може да објасни.... -
6 есенцијалних уља које бисте требали покушати за лаку ноћ (и 3 која треба избјегавати)
Испоставило се да су есенцијална уља много више од научног дрхтавице - чак вам могу успети и да постигнете здрав ноћни сан....
