12 рецепата јабуковог сирћета које желите да испробате одмах

Узимање јабуковог сирћета не мора бити досадно.

Сваки производ неовисно бира наш уредник. Ако нешто купите преко наших веза, можда ћемо зарадити партнерску провизију.



Уморни сте од пијења АЦВ-а?

Јабуково сирће (АЦВ) можда има неке здравствене користи, али није тајна да његов укус није баш достојан. Можда сте открили да разблаживање гипке течности у чаши воде остари, али желите да и даље искористите потенцијалне користи. Срећом, постоји пуно начина да се јабуково сирће уврсти у дневне оброке и ужине. Од салата и супа до пића и десерта, ево узорковања једноставних рецепата који укључују кашику или две АЦВ-а. За више рецепата јабуковог сирћета попут ових, погледајте Ами Леигх Мерцрее Приручник са јабучним сирћетом , који је извор за следеће рецепте. Мерцрее је холистички здравствени експерт, међународни говорник и објављени аутор. А ако сте новост у јабуковом сирћету сви заједно, научите све његове потенцијалне здравствене користи.



Халлоуми брусцхетта




како спречити дијабетес типа 2

Ово укусно предјело одлично је започело дружење, или може бити укусна закуска. Започните топлом, свјежом багуетом и нарежите је на кришке. Дијелите кришке двије минуте, поклопите их и оставите на страну. Затим у мало загријаној тави загрејте седам унци сира халлоуми исечен на кришке четвртине инча. Кухајте сир док обе стране не постану златно браон, а затим их оставите на страну. На средње јакој ватри загрејати две кашике јабуковог сирћета са једном кашиком меда у лонцу током пет минута, све време мешајући. Ставите кришке хлеба на тањир за сервирање, премажите сиром, а одозго намочите смешу АЦВ и меда. На крају додајте кришку рајчице и лист босиљка на сваки комад хлеба и поспите папром по целом дебелом ансамблу.

Чорба од црног граха и браон пиринач



Ова срдачна супа засигурно ће вас угријати прохладног дана - плус, добит ћете изванредне здравствене користи пасуља уз додатак АЦВ-а. У великој лонцу загрејте кашику екстра дјевичанског маслиновог уља, додајте сјецкани чешањ чешњака и сјецкани средњи лук, а смешу поспите папром по укусу. Пржите смесу док лук не омекша, а затим додајте 2 ½ конзерве црног граха (отприлике 38 грама). Помијешајте у кашику АЦВ-а, пола кашичице сушеног оригана и 14 кашике сока од поврћа. По жељи зачините сољу и више бибера, а затим кувајте смешу седам минута. Послужите га уз шољу и по куваног браон пиринча. Овај рецепт служи за четири, тако да има доста супе!

Салата од куиное и шљиве са АЦВ дресингом

Многи рецепти јабуковог сирћета укусно се окрећу традиционалном прељеву од уља и сирћета као што је овај. Ово је једноставна хранљива салата чије различите компоненте садрже и неке велике здравствене користи, осим оних које садрже АЦВ. Припремите пола шољице сирове квиноје према упутствима за паковање (додуше Приручник препоручује да замените воду за поврће), поклопите и оставите на страну. У тави за загревање загрејте две кашике маслиновог уља и додајте четири млевене чешња белог лука, 16 сока сецканог зеленог пасуља и пола кашичице сушеног копра. Поспите мало соли и бибера и кувајте око две минуте.



На прелив јабуковог сирћета. Помијешајте заједно четвртину шоље маслиновог уља, жличицу сенфа, пола шалице АЦВ-а, двије кашике меда и само још мало сока, све док не постане глатко. Кад су све компоненте припремљене, на тањур распоредите пет унци рућице. Уситните четири унце козјег сира на врху; то је један од 6 најздравијих сирева које можете јести. Поврх тога, посипајте мешавину зеленог пасуља, заједно са нарезаним плодом две шљиве. Украсите са мало олупки и додајте прелив садржају вашег срца. Звучи тако укусно да бисте могли да заборавите да једете салату. Али добит ћете здравствену корист: протеин из квиноје, витамини и хранљиве материје из шљива и зеленог пасуља, те здраве масти из маслиновог уља.

Воћна АЦВ салата

Повећајте потенцијалне предности јабуковог сирћета са антиоксидансима, влакнима и храњивим састојцима који се налазе у вашем омиљеном воћу. Уосталом, Клиника Маио каже да садржај влакана у плоду може помоћи у одржавању здраве тежине и умањити друге ризике по здравље. Да бисте направили ову лагану салату, скувајте шољу сирових пшеничних бобица у три шоље воде, а затим кувајте смешу на средње јакој ватри око 30 минута. Оциједите и умијешајте 15 грама граба гарбанзоа. Затим скухајте пет шољица насјецканог сировог кељ у двије кашике маслиновог уља док не омекша. Сипајте ту мешавину у пшеничне бобице и грабанзо пасуљ и све заједно измешајте. У ту мешавину додајте две шоље сецканих брескви, шољу боровница, шољу исечених јагода и пола шоље сецканог бадема. Поспите мало цимета за додатну слаткоћу!

На крају, у посебној посуди умутите АЦВ прелив комбинујући четвртину шоље са две кашике чистог јаворовог сирупа, кашиком маслиновог уља, жличицом Дијон сенфа и прстохватом соли. Прелијте дресинг преко салате и уживајте! Овај рецепт чини довољно за четири оброка.

Едамаме салата

Ако никада нисте пробали ове соје богате протеинима, чека вас посластица. Помијешајте килограм ољуштеног едамаме са килограм зеленог грашка. Додајте 12 унци црне соје, пола лука исеченог на кришке и четвртину шоље маслиновог уља. Све то баците четвртином шоље јабуковог сирћета, прстохватом соли и папра по укусу и око пола шоље насјецканог лишћа босиљка. Једном када све помешате заједно, чувајте је у фрижидеру на пола сата да максимализујете укус. Испробајте и откријте укусан нови начин да једете своје зеље! Осим тога, научите како јабуково сирће може помоћи у промоцији губитка килограма.

АЦВ хуммус

Ако волите да имате мало хумуса при руци када вам треба брза, здрава ужина, овај рецепт јабуковог сирћета је за вас. Почните са четвртином шалице маслиновог уља и 15 унци конзервираног сланутак (обавезно их исперите и оциједите). Требаће вам и три чешња белог лука, две кашике тахинија и три кашике лимуновог сока. Све састојке избаците у блендер и додајте у две кашике кумина, кашику АЦВ-а, прстохват соли и пола кашичице паприке. Све помешајте заједно са две кашике воде. Кад вам све постане глатко, изломите шаргарепу, чипс од пите, переце или било шта од омиљених прибора за хуммус и уживајте. Пазите на ове митове о јабуковом сирћету у које треба да престанете да верујете.


много нежељених ефеката кофеина

Вегански АЦВ суши

Желите појести неки укусни сусхи, али не желите трошити пуно новца у отмјеном ресторану? Ево једноставног рецепта за домаћи суши - уз послуживање јабуковог сирћета за пуњење. Ово је мало сложеније, па ће вам требати простирка за суши, али такође је и најкреативнија од ових рецепата јабуковог сирћета, јер сами можете да изаберете пуњење! За почетак сипајте шољу некуханог пиринча у посуду и додајте довољно воде да покрије пиринач. Мешајте док вода не постане замућена, а затим је проциједите и поновите поступак. Кад вода буде бистра, проциједите је и ставите рижу у лонац са још двије шоље воде. Када смеша прокључа, смањите ватру и поклопите лонац. Кувајте 15 минута; када дође време, брзо промијешајте пиринач. У идеалном случају, воду треба упити. Вратите поклопац на лонац и ставите рижу на страну.

Док чекате рижу, загрејте кашику АЦВ-а помешану са кашиком шећера и прстохватом соли. Након неколико минута сипајте АЦВ смешу у готов пиринач и помешајте. Сада, помоћу сусхи простирке распоредите смешу риже у лим, ставите жељене филете у средину и разваљајте. По врху поспите семенке црног сезама и исеците велику ролу на комаде величине гриз. Неки препоручени надјев укључује танке штапиће од шаргарепе, штапиће од краставаца, клице граха, килантро, зелени пасуљ и стабљику рукуле. Спојите своју идеалну сушију за суши!

Бундева од соли и оцта печена од соли и оцта

За ово јело од поврћа богатог антиоксидансима, требаће вам око две килограма огуљене, нарезане коцкице бундеве. Уђите у то знајући да свом здрављу чините велику услугу. На крају, Клиника Маио напомиње да антиоксиданти могу помоћи у заштити ћелија од оштећења слободних радикала. Као резултат, могу задржати одређене болести попут срчаних болести и рака.

За почетак, загрејте рерну на 400 ° Ф. У већу посуду ставите две кашике АЦВ-а и две кашике маслиновог уља. Додајте четири насецкане гранчице рузмарина, пола кашичице соли и четвртину кафене кашике бибера. Умутите те састојке, а затим додајте тиквице и мешајте док све коцкице тиквице не буду потпуно покривене. Излијте смесу на лим за печење, пазећи да тиквице буду равномерно распоређене. Пеците 25 минута, а затим уклоните лим за печење и преврните коцкице тиквица. Пеците поново, овај пут 20 минута, а затим накапајте сок од АЦВ-а и пола кашичице соли, равномерно распоредите. Лопатицом отпустите коцкице тиквица са папира за печење. Ово укусно прилог служи шест. Поред тиквица, потражите и ове друге намирнице богате антиоксидансима које су вам потребне у исхрани.

АЦВ хладњак грејпа

Зашто пити свој АЦВ у води кад бисте га могли пити у гипко-слатком домаћем напитку од грејпа? Започните са шољом и половином сока од грејпфрута и помешајте у две кашике јабуковог сирћета и још две меда. Уз ову сјајну измишљотину, кладимо се да бисте се могли веселити вашем АЦВ-у свако јутро.

Брусница АЦВ спритз

Набавите двоструку дозу антиоксиданата са јабуковим сирћетом, захваљујући овом укусном хладњаку од бруснице. Комбинујте четвртину шоље АЦВ са четвртином шоље сока од бруснице и три шоље газиране воде. Завршите је с четири слатке кашике јаворовог сирупа! Без обзира да ли је то један од ових рецепата јабуковог сирћета или обична вода, уверите се да ли сте разблажили свој АЦВ у нечему - узимајући га као самосталну употребу једна је од ствари које никад не бисте смели радити током узимања АЦВ-а.


шта је интерсполна особа

АЦВ карамел сос за сладолед

Да, постоје и неки укусни рецепти јабуковог сирћета за десерт. Овај карамел сос додаје мало пиззазз-а у било коју здјелу сладоледа - и можете га направити од нуле. Да бисте то учинили, комбинујте две шоље јабучног јабука са кашиком АЦВ-а. Загревајте их на средње јакој ватри док не прокуха, повремено мешајући. Када почне да кључа, мешајте је још 10 до 15 минута, док не постане густа. Смањите топлоту и убаците ¾ шоље гранулисаног шећера и четвртину шоље светло смеђег шећера. Овај пут загревајте док не дође до спорог кључања и мешајте док се шећер не растопи. Помијешајте у пола шоље тешке креме и двије кашике путера и поново прокухајте. Наставите мешати док се смеса мало не згусне, а затим је скините са ватре. Додајте прстохват цимета, прстохват соли и пола кашичице екстракта ванилије. Једном када се охлади и згусне, спремна је за јело. Твој слатки зуб неће знати шта је погодило!

Бербе се пуше за пециво

Зачините десерт од погаче овим богатим десертним сосом који спаја четири ваше омиљене бобице. Помијешајте једну шољу сваке од сљедећих: Боровнице, купине, малине и сјецкане јагоде. Додајте и пола шоље црне или црне рибизле, ако желите. Помијешајте у двије кашике АЦВ-а и једну кашику шећера. Кад се сви ти састојци помешају, хладите их преко ноћи у затвореној посуди. Када будете спремни да послужите свој колач, исеците жељену количину прелива на сваки комад. Премажите шлагом и украсите листовима менте. Сада је то Берри добар дезерт у којем се можете добро осећати једући. Као додатна мотивација да направите ове рецепте јабуковог сирћета, погледајте ствари које се дешавају са вашим телом када свакодневно имате АЦВ.

Извори
  • Мерцрее. Ами Леигх, Приручник са јабучним сирћетом, Стерлинг, 2018.
  • Клиника Маио: „Дијетална влакна: Неопходна за здраву исхрану“.
  • Клиника Маио: „Антиоксиданти: Зашто су важни?“